睡眠中斷 原因

我是個很容易失眠的人，也失眠好幾年了，不過都是斷斷續續的， ... 好幾個小時才睡著，▫️半夜醒來就再也睡不著了或是過好幾個小時才睡著但是都天亮了.

如題，我今年七月中突然從正常入睡變成失眠，已經一個多月沒辦法好好睡了，事發經過跟這位差不多，看了醫生，他開安眠藥和焦慮藥給我。

我症狀是睡眠變短，醒來時間提早，醒後難以入睡，但是即使是睡不好第二天卻 ... 解惑失眠精神疲勞 ... 因為我想既然能治好妳的早醒問題應該蠻專業的.

我的自律神經失調是反應在睡眠上，症狀：早醒，過早醒來這是長期自律神經紊亂的現象，而且白天幾乎無法補眠，這種自律神經失調有辦法改善嗎？